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如果您想提升自己在英文演讲、沟通表达以及领导力方面的能力，想要找到合适的练习提高场所，那么您绝对找到对方了！

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Toastmasters International (国际演讲会，中文简称“头马”）于1924年在美国加州成立，是在全球150个国家拥有超过14，000家俱乐部、约27万名会员的非盈利国际教育组织，通过遍布全球的线下、线上俱乐部帮助人们树立自信、培养公众演讲能力。在这个相互支持彼此鼓励的环境下，会员们准备并发表演讲，挑战即兴话题、给予和接收反馈。正是通过这种定期的锻炼，使得会员能够达到个人或职业沟通的目标，实现个人的突破和成长。

CCTMC (China Capital Toastmasters Club) 成立于2006年，是北京一家历史悠久、有着深厚底蕴、取得了众多荣誉的头马俱乐部。我们每周四晚7-9点在三里屯附近召开常规会议。常规会议分为两个部分，第一个部分是即兴演讲，每周都有一个话题，访客可以上台参与。第二个部分是会员的备稿演讲，会有专业的点评与反馈。我们期待与您一起锻炼英语口语、提高沟通表达和领导力，共同收获成长！

本周四（9月5日）的主题：

Are you feeling overwhelmed by the demands of daily life? Join us this Thursday, where we'll explore the crucial topic of mental health. In today's fast-paced world, stress has become a common companion, particularly for young professionals. Our meeting will focus on practical strategies for releasing stress and maintaining mental well-being. Come learn valuable mental tips and techniques to help you navigate life's challenges with greater ease. Share your experiences, gain insights from others, and develop your public speaking skills in a supportive environment. Don't miss this opportunity to prioritize your well-being while honing your communication abilities. See you there as we work together towards a healthier, more balanced life!

• ​有意参会的访客请提前与VPM (VP of Members) Jocelyn联系。联系方式 188 1143 5421 （微信同号）

• 请各位访客提前10分钟到场签到。每位访客有20秒时间做一个简短的自我介绍。

• 首次线下来访免费。第二次及以后30元/次以平摊场地费。